DISPOSIZIONI COVID per seguire le lezioni


Regolamento per poter partecipare alle lezioni dal vivo :
prenotare il proprio posto tramite what's up,
ed aspettare la conferma, in quanto i gruppi sono contingentati;
assicurarsi di non avere la febbre e di essere in perfetta salute;
se possibile arrivare alcuni minuti prima della lezione;
aspettare l'apertura della porta rimanendo all'esterno della Shala ad una distanza minima di un metro e indossando la mascherina;
entrare una persona alla volta nel salottino, con un massimo di 4 persone alla volta, mantenendo sempre la distanza minima di un metro e la mascherina;
togliersi le scarpe, lasciarle negli appositi spazi assieme a tutti gli altri oggetti personali, igienizzarsi le mani e raggiungere la propria postazione solo con il proprio materassino yoga;
stendere il proprio materassino precedentemente igienizzato a casa (prima e dopo l'uso);
togliere la mascherina solo all'interno dello spazio destinato alla propria pratica yoga che rispetterà le distanze indicate dal protocollo;
rimettere la mascherina e mantenere la distanza di un metro se andate in bagno o in qualsiasi altro spostamento all'interno della struttura;
al termine della lezione mantenere le distanze minime di un metro, indossare la mascherina, ed uscire una persona alla volta dopo essersi igienizzati le mani;

E'possibile seguire ogni lezione dal vivo anche on line, sempre previo prenotazione.

Orari delle lezioni dal vivo / on line:

lunedì: Belluno ore 05,30 Mysore
ore 06,00 guidata
ore 18,30 dolce guidata
martedì:Longarone ore 18,00 guidata
Belluno ore 20,15 guidata
mercoledì:Belluno ore 17,00 dolce guidata
ore 18,00 Mysore
ore 18,30 guidata
ore 20,00 guidata
giovedì:Belluno ore 13,00 dolce guidata
Feltre ore 18,15 guidata
ore 19,45 guidata
venerdì:Belluno ore 05,30 Mysore
ore 06,00 guidata
ore 18,30 dolce guidata
sabato: Belluno ore 10,30 guidata/Mysore
domenica: ore 18,00 guidata solo on line

Le lezioni verranno confermate al raggiungimento
del numero minimo di persone.

Al momento la sede di Santa Giustina non è disponibile, per questo motivo, le lezioni si svolgeranno nella sede di Belluno.


orari corsi dal vivo e/o on line


tutte le lezioni si possono seguire dal vivo oppure on line


lunedì


BELLUNO - Via F.M. Colle, 7
ore 05,30 Mysore (è possibile arrivare ento le ore 7)
ore 06,00 guidata
ore 18,30 dolce guidata

Nelle lezioni guidate è possibile praticare in stile Mysore.


martedì


LONGARONE(BL) - Sala Parocchiale, in centro al paese
ore 18,00 guidata

BELLUNO - Via F.M. Colle,7
ore 20,15 guidata

Nelle lezioni guidate è possibile praticare in stile Mysore.


mercoledì


BELLUNO - Via F.M. Colle,7
ore 17,00 Yoga dolce
ore 18,00 Mysore
ore 18,15 guidata
ore 20,00 guidata

Yoga dolce: l'interpretazione della pratica adatta a tutti presa di consapevolezza del respiro e del movimento in modo personalizzato

Nelle lezioni guidate è possibile praticare in stile Mysore.


giovedì


BELLUNO - Via F.M. Colle, 7
ore 13,00 dolce *(lezione da prenotare) a partire dal 20 febbraio

FELTRE (BL) - Via Foen, 44 (Comitato Festeggiamenti)
ore 18,15 guidata
ore 19,45 guidata

Yoga dolce: l'interpretazione della pratica adatta a tutti presa di consapevolezza del respiro e del movimento in modo personalizzato

Nelle lezioni guidate è possibile praticare in stile Mysore.


venerdì


BELLUNO - Via F.M. Colle, 7
ore 05,30 Mysore (è possibile arrivare ento le ore7)
ore 06,00 guidata

da venerdì 7 febbraio:
ore 18,30 Yoga dolce*

Yoga dolce: l'interpretazione della pratica adatta a tutti presa di consapevolezza del respiro e del movimento in modo personalizzato

Nelle lezioni guidate è possibile praticare in stile Mysore.


sabato


BELLUNO - Via F.M. Colle,7
ore 10,30 guidata

Nella lezione guidata è possibile praticare in stile Mysore.


YOGANESH scuola di Ashtanga Yoga
Brevi informazioni sulle lezioni


- La Shala è il luogo presso il quale si svolgerà la nostra pratica yoga.
- La lezione può avere una durata variabile tra i 60 e i 90 minuti circa.
- I materassini Yoga sono a disposizione.
- Prima dell'inizio della lezione è obbligatorio spegnere il cellulare.

Se non avete mai partecipato è necessario contattarmi in modo da essere indirizzato verso il gruppo più adatto per le proprie caratteristiche.
Alcune lezioni richiedono un grado di esperienza valutabile solo dall'insegnante.

Livelli delle lezioni:

- livello dolce: lezione adatta a tutti, soprattutto per coloro che vogliono riprendere il contatto con il proprio respiro e corpo, dopo un periodo di inattività o di infortunio.
- guidata: lezione di esplorazione delle tecniche dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, presa di contatto con il metodo, la respirazione ed i movimenti, la sequenza viene modificata ed adattata alle esigenze dei partecipanti, non è richiesta esperienza.
- Mysore: ognuno esegue la sequenza in modo individuale all'interno del gruppo, è necessario avere memorizzato almeno parzialmente la sequenza Yoga Chikitsa. L'insegnante segue ognuno singolarmente, indirizzando ed accompagnando a seconda delle necessità individuali.