Estate 2019


Le lezioni sono sospese per il mese di agosto.

Mercoledì 21 agosto ci sarà una lezione aperta a tutti e gratutita a Fortogna (Longarone) alle ore 18.

Giovedì 29 agosto ci sarà la lezione guidata a Foen alle ore 18,30.

Tutte le altre lezioni riprenderanno lunedì 2 settembre, con i cosueti orari.
Mi raccomando: respirate e praticate!
Buone vacanze,
Milena


YOGANESH scuola di Ashtanga Yoga
Brevi informazioni sulle lezioni


- La Shala è il luogo presso il quale si svolgerà la nostra pratica yoga.
- La lezione può avere una durata variabile tra i 60 e i 90 minuti circa.
- I materassini Yoga sono a disposizione.
- Prima dell'inizio della lezione è obbligatorio spegnere il cellulare.

Se non avete mai partecipato è necessario contattarmi in modo da essere indirizzato verso il gruppo più adatto per le proprie caratteristiche.
Alcune lezioni richiedono un grado di esperienza valutabile solo dall'insegnante.

Livelli delle lezioni:

- livello dolce: lezione adatta a tutti, soprattutto per coloro che vogliono riprendere il contatto con il proprio respiro e corpo, dopo un periodo di inattività o di infortunio.
- guidata: lezione di esplorazione delle tecniche dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, presa di contatto con il metodo, la respirazione ed i movimenti, la sequenza viene modificata ed adattata alle esigenze dei partecipanti, non è richiesta esperienza.
- Mysore: ognuno esegue la sequenza in modo individuale all'interno del gruppo, è necessario avere memorizzato almeno parzialmente la sequenza Yoga Chikitsa. L'insegnante segue ognuno singolarmente, indirizzando ed accompagnando a seconda delle necessità individuali.