lunedì


BELLUNO - Via Lungardo, 77 (Società Nuova)
ore 06,00 Mysore (è possibile arrivare entro le ore 6,30)

SANTA GIUSTINA - Piazza Maggiore, 3
ore 18,30 guidata
ore 20,00 guidata


martedì


LONGARONE(BL) - Via Malcom, 1
ore 18,00 guidata

BELLUNO - Via Lungardo, 77 (Società Nuova)
ore 20,15 guidata


mercoledì


BELLUNO - Via Lungardo, 77 (Società Nuova)
ore 18,00 LEZIONE GUIDATA e Mysore (è possibile arrivare dalle ore 18)
ore 20,00 guidata

Le seguenti lezioni sono sospese fino a settembre
ore 17,00 YOGA DOLCE*
*l'interpretazione della pratica adatta a tutti presa di consapevolezza del respiro e del movimento in modo personalizzato


giovedì


FELTRE (BL) - Via Foen, 44 (Comitato Festeggiamenti)
ore 18,30 guidata
ore 20,00 Mysore


venerdì


BELLUNO - Via Lungardo, 77 (Società Nuova)
ore 06,00 Mysore (è possibile arrivare entro le ore 6,30)


sabato


Sabato 22 giugno NON ci sarà la pratica
BELLUNO - Via Lungardo, 77 (Società Nuova)
ore 10,30 guidata


YOGANESH scuola di Ashtanga Yoga
Brevi informazioni sulle lezioni


- La Shala è il luogo presso il quale si svolgerà la nostra pratica yoga.
- La lezione può avere una durata variabile tra i 60 e i 90 minuti circa.
- I materassini Yoga sono a disposizione.
- Prima dell'inizio della lezione è obbligatorio spegnere il cellulare.

Se non avete mai partecipato è necessario contattarmi in modo da essere indirizzato verso il gruppo più adatto per le proprie caratteristiche.
Alcune lezioni richiedono un grado di esperienza valutabile solo dall'insegnante.

Livelli delle lezioni:

- livello dolce: lezione adatta a tutti, soprattutto per coloro che vogliono riprendere il contatto con il proprio respiro e corpo, dopo un periodo di inattività o di infortunio.
- guidata: lezione di esplorazione delle tecniche dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, presa di contatto con il metodo, la respirazione ed i movimenti, la sequenza viene modificata ed adattata alle esigenze dei partecipanti, non è richiesta esperienza.
- Mysore: ognuno esegue la sequenza in modo individuale all'interno del gruppo, è necessario avere memorizzato almeno parzialmente la sequenza Yoga Chikitsa. L'insegnante segue ognuno singolarmente, indirizzando ed accompagnando a seconda delle necessità individuali.